M: Cursus Fascia Move

Beweging is voeding voor het fasciale systeem, mits deze gevarieerd, vloeiend en driedimensionaal is. In deze tweedaagse masterclass verkennen we een rijk palet aan oefenvormen binnen het myofasciale model. De training is ontwikkeld voor therapeuten die het fasciale netwerk willen aanspreken en versterken via doelgerichte, functionele beweging.

 

In onze huidige samenleving beweegt de mens minder, of juist te eenzijdig. Dit leidt vaak tot deconditionering, mobiliteitsverlies, overbelasting en zelfs sarcopenie. Tegelijk zien we dat beweging een essentieel onderdeel is van herstel, preventie en vitaliteit. Juist voor therapeut, trainer en behandelaar is het van belang om patiënten te begeleiden in verschillende beweegvormen afgestemd op de klant/patiënt. De vormen kunnen gericht extra gericht zijn op richting, snelheid en belasting, coherentie en connectie in het lichaam versterken, én het lichaam uitdagen binnen zijn elastische en veerkrachtige capaciteit.

 

Tijdens deze masterclass behandelen we oefeningen gericht op:

• release & ontspanning (loslaten van spanning in het systeem)

• mobiliteit & flow (vergroten van bewegingsvrijheid)

• coördinatie & integratie (slings en bewegingsketens)

• kracht & prestatie (performance binnen functionele context)

 

We maken hierbij gebruik van materialen als kettlebells, barbells, power bands, touwen, propulsie trainers en clubbells. Elke trainingsvorm is gekoppeld aan het onderliggende fasciale gedachtegoed, waarbij we kort starten met theoretische uitleg en vervolgens ruim de tijd nemen voor praktijktoepassing.

 

De dagen volgen een logisch verloop:

Van voorbereiding van het fasciale systeem → mobiliteit en coördinatie → krachttransmissie en prestatie. We wisselen hierbij steeds tussen inspanning en ontspanning, zodat het systeem op een duurzame manier geprikkeld wordt.

 

Wat maakt deze masterclass uniek?

We trainen niet in één vlak of met één doel. De bewegingen vinden plaats in alle drie de anatomische assen, met gebruik van myofasciale slings, waardoor er een optimale krachttransmissie en energieverdeling ontstaat.

 

Echte veerkracht is nooit eendimensionaal, wel driedimensionaal. Precies zoals het fasciale systeem bedoeld is!

​

Leerdoelen, na deze tweedaagse masterclass:

• begrijp je hoe het fasciale systeem reageert op verschillende vormen van beweging, belasting en ritme;

• kun je beweegvormen koppelen aan de functionele lijnen en myofasciale slings binnen het lichaam;

• pas je oefenvormen toe die ontspanning, mobiliteit, coördinatie en kracht op een geïntegreerde manier aanspreken;

• weet je hoe je beweging kunt inzetten om elasticiteit, veerkracht en herstelvermogen te versterken;

• heb je geleerd hoe inspanning en ontspanning elkaar kunnen afwisselen voor duurzame training en herstel;

• kun je cliënten of sporters begeleiden in beweegvormen die niet alleen kracht geven, maar ook flow, coherentie en lichaamsbewustzijn stimuleren.

​

Niveau en instap:

Deze masterclass wordt gegeven op HBO-niveau en is toegankelijk voor professionals die werken met bewegen en het lichaam in de breedste zin van het woord. De cursus is geschikt voor:

• (sport)fysiotherapeuten en oefentherapeuten

• personal trainers, performancoaches  en fitnesscoaches

• fysiek begeleiders en (sport)trainers

• therapeuten, trainers en begeleiders die het fasciae systeem via beweging willen trainen en versterken

​

Ervaring met beweging, training of therapie is gewenst, maar de nadruk ligt op nieuwsgierigheid, openheid en de bereidheid om zelf in beweging te komen, letterlijk en figuurlijk!