M: Cursus Fascia Move

Beweging speelt een belangrijke rol in het gezond functioneren van het bewegingsapparaat, waaronder het fasciale bindweefselnetwerk. Variatie in richting, snelheid, belasting en ritme kan bijdragen aan het behoud en de ontwikkeling van mobiliteit, coördinatie en belastbaarheid.

 

In deze tweedaagse scholing maken deelnemers kennis met verschillende oefenvormen binnen een myofasciale benadering van bewegen. De cursus richt zich op therapeuten en professionals die beweging inzetten als middel om het bewegingsapparaat functioneel te trainen en te ondersteunen.

 

In de huidige samenleving is er bij veel mensen sprake van relatief weinig of eenzijdige beweging, bijvoorbeeld door langdurig zitten, repetitieve belasting of beperkte bewegingsvariatie. Dit kan bijdragen aan deconditionering, mobiliteitsverlies en een verhoogde kans op overbelasting van het bewegingsapparaat. Binnen de therapeutische praktijk bestaat daarom toenemende aandacht voor het stimuleren van gevarieerd en functioneel bewegen.

 

Tijdens de scholing worden verschillende oefencategorieën behandeld, waaronder:

 

• oefeningen gericht op ontspanning en het verminderen van spierspanning

• mobiliteitsoefeningen gericht op het vergroten van bewegingsvrijheid

• coördinatie- en integratieoefeningen binnen bewegingsketens

• functionele kracht- en belastbaarheidstraining

 

 

De oefeningen worden uitgevoerd met verschillende trainingsmaterialen, zoals kettlebells, barbells, powerbands, touwen, clubbells en andere functionele trainingsmiddelen. De scholing combineert korte theoretische toelichtingen met uitgebreide praktijkmomenten waarin deelnemers de verschillende bewegingsvormen zelf ervaren en oefenen.

 

De opbouw van de cursus volgt een logisch trainingsverloop: van voorbereiding van het bewegingssysteem en mobiliteit, via coördinatie en integratie van bewegingsketens, naar krachtontwikkeling en functionele prestatie. Hierbij wordt aandacht besteed aan het afwisselen van inspanning en herstel.

 

Kenmerkend voor de scholing is de nadruk op beweging in meerdere richtingen en bewegingsvlakken. Oefeningen worden uitgevoerd in drie dimensies en maken gebruik van samenwerking tussen verschillende lichaamssegmenten en bewegingsketens.

 

 

 

Leerdoelen; Na het volgen van deze tweedaagse scholing:

 

 

• heeft de deelnemer inzicht in de rol van het fasciale systeem binnen beweging en belasting;

• kan de deelnemer bewegingsvormen relateren aan myofasciale lijnen en functionele bewegingsketens;

• kan de deelnemer oefenvormen toepassen gericht op mobiliteit, coördinatie, kracht en bewegingsvariatie;

• heeft de deelnemer kennis van manieren om elasticiteit, veerkracht en belastbaarheid van het bewegingssysteem te trainen;

• kan de deelnemer inspanning en herstel binnen trainingsvormen op een evenwichtige manier afwisselen;

• kan de deelnemer cliënten of sporters begeleiden in gevarieerde bewegingsvormen die bijdragen aan functioneel bewegen en lichaamsbewustzijn.

 

 

 

 

 

Niveau en doelgroep:

 

De scholing wordt aangeboden op HBO-niveau en is gericht op professionals die werken met beweging en het menselijk bewegingsapparaat.

 

De cursus is onder andere geschikt voor:

 

• fysiotherapeuten en sportfysiotherapeuten

• oefentherapeuten

• personal trainers, performancecoaches en fitnesscoaches

• sporttrainers en andere professionals die cliënten begeleiden bij bewegen en training

 

 

Ervaring met training, therapie of bewegingsbegeleiding is gewenst. De cursus heeft een praktijkgericht karakter waarbij deelnemers actief deelnemen aan de verschillende oefenvormen.